大家好，今天我来详细为大家讲一讲我们在经期可以做些什么护理呢？
生理期是一个很特殊的时期，皮肤对外界的防护能力会比较的差，身体整体的新陈代谢能力也会比较差，皮肤的肤色在这几天就会显得格外的暗淡，而且还会出现像黑眼圈，甚至是皱纹的情况，所以一定要在这个时间好好的进行护肤。
生理期有具体有哪些护肤的要点？
第一是恢复血色，生理期最忌讳的是生冷，还有两种比较喝的比较多的咖啡和浓茶，在月经期间也是一定要戒掉的。另外要多补充黑糖，比如说像早晨煮米粥的时候，可以加一些黑糖酱，对于血液循环有非常好的帮助。
第二是保湿。保湿是一年四季在任何时候都非常重要的一部分，因为如果只是表皮缺水，那赶快补水就能缓解，但是如果说是时间久了，到了金皮层缺水的话，那就容易造成胶原蛋白的流失，弹性纤维也会断裂，皮肤肯定就会变得松弛，有皱纹。生理期是皮肤新陈代谢十分活跃的时候，所以一定要在这个期间做好保湿的工作，皮肤的这个吸收能力也会增强。
第三是眼周的按摩。如果眼周的循环不好那就会出现黑眼圈，那生理期的时候应该怎么样注意呢？需要每天晚上进行稍微几分钟的一个按摩和点压，这样可以帮助眼周围的血液循环。
第四是排毒。在生理期期间是雄性荷尔蒙是一个占一个主导地位的，在这个期间说实话是一个非常危险的一个时期，很多人月经前期压都会长痘痘，就是因为这个原因，因为它会刺激到皮肤的皮脂腺分泌的，分泌更多的油脂。而且在这个时候，脸部的皮肤也会容易有水肿的现象。在生理期期间，我们可以顺着皮肤的纹理用力把毒素从脸部疏导到锁骨还能排水，就是减少水肿的情况，而且还可以促进精华的吸收。
第五是敷面膜。平时不要担心敷面膜用的太勤，我建议大家随时随地的都准备好这个保湿面膜，在这个期间天天都是可以敷脸的，这样可以避免肤色因为干燥而形成的过度的暗沉暗黄。
第六是提亮，首先要把保湿做到位，生活饮食上注意的细节，每天早晨起来都要喝一杯温开水，晚上睡觉之前一定要泡泡脚，平时每次在涂抹保养品的时候，都做一下淋巴排毒的按摩，这样就可以在生理期期间防止暗沉，如果能够坚持的话，也能让人皮肤变得越来越好。
今天的话题到这里就结束了！大家如果还有其他的问题欢迎在评论区留言告诉我哦！
