你身体上有出现过突然的漏尿吗？你在排卵期出过血吗？最近备孕是不是感觉异常的困难？那么就来这里看看吧！小编来教教大家我们应该如何的去调调理自己的身体！大家可以拿出小本本来记笔记哦！
漏尿？试试饮食减脂瘦身
漏尿就是指自己没有要排尿的时候，尿液却不自觉的漏出来，一打喷嚏就漏尿，咳嗽就漏尿，甚至大笑也漏尿，常常给人带来尴尬，严重影响社交。这个漏尿学名叫压力性尿失禁，就是正常状态下不会漏尿，一旦腹压增加就漏尿，属于盆底功能障碍性疾病。S.H.E成员陈嘉烨就曾说过自己的一些漏尿经历：因为生产造成子宫和膀胱脱垂，“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”。可以说，这个问题一直困扰着很多女性。
关于漏尿，可以这样理解。把膀胱想成是一个能充水的水囊，水囊的开口有个塞子，需要排水的时候，塞子打开，水流出来，不需要排水的时候，塞子不打开，水不会流出来。水的排出取决于两个力量：挤压水囊的“压力”和开口塞子处的“阻力”。人体排尿的情形与水囊排水非常相像，当排尿的“压力增大”或”阻力减小”，就有可能失去对排尿的控制，造成尿液不自主地溢出，甚至排出。
减重减脂是压力性尿失禁一线治疗措施
对于成年女性，肛门、阴道周围有一群盆底肌肉、韧带和筋膜，有力支撑着子宫，膀胱、直肠，兜着尿道。正常盆底组织能够支持尿道对抗腹压，不会发生因为突然增加的腹压而漏尿。如果盆底肌松弛，就如同水囊出口塞子处变得薄弱，排尿的“阻力减小”，增加腹压时就容易发生漏尿。所以，做凯格尔运动是锻炼盆底肌的一个好方法。
此外，如果使排尿“压力增大”，犹如加大对水囊的挤压，也会造成漏尿。使排尿“压力增大”的因素包括便秘、肥胖、腹水、肠梗阻、怀孕、各种腹腔占位性病变、重体力劳动等，其中向心性肥胖是压力性尿失禁的独立危险因素。有效管理肥胖，减重减脂有利于控制基础腹内压，成为压力性尿失禁的一线治疗措施。
生酮饮食须在专业指导下进行
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物与适量蛋白质的特殊结构饮食疗法，与传统的饮食结构相比，生酮饮食能快速减重减脂，是治疗肥胖女性压力性尿失禁的新方法。生酮饮食的食谱特点是高脂肪（占到总热量的70%~80%）、适量蛋白质（1g/kg）、极低碳水化合物（每日的碳水化合物摄入通常小于50g甚至有时会小于20g）。
什么叫“生酮”？所谓“生酮”就是人体在饥饿状态下产生酮体，用酮体供能模式代替了葡萄糖供能模式。酮体是β羟基丁酸、乙酰乙酸和丙酮三种物质的统称，它们都是脂肪代谢的中间产物。从而达到减脂的目的，目前，生酮饮食也就成了倍受关注的一种自然的膳食治疗方法。既然是治疗方法，必须要在专业指导下进行，不能擅自使用。
“排卵期出血”怎么办？
在日常生活中，很多女性朋友会有这样的困惑：我这月经才刚干净1周，怎么又出血了？周围的姐妹们都说这是“排卵期出血”，排卵期出血会不会影响我怀孕？出现“排卵期出血”应该怎么办？
排卵期出血是怎么回事？其实对于月经规律的女性来说，排卵日一般出现在两次月经的中期，对于月经不规律者，排卵日出现在下次月经来潮前14天左右，排卵日及其前后2~3天的这个时间段，称为排卵期。当然，如果我们没有办法推测自己排卵期的时候，也可以通过监测排卵的方法来确定。
子宫内膜的生长受到体内雌激素的调节，而排卵期时我们体内雌激素水平会出现短暂的波动或者下降，偶尔会引起某些女性子宫内膜的剥脱，导致出血，这就是排卵期出血的原因。
如何判断出血是排卵期出血？如果女性的出血出现在排卵期这几天，持续大概1天左右的时间；出血量也不多，并且会自行停止；有些人偶尔会出现下腹疼痛和腰酸等不舒服表现，那就有可能是排卵期出血。
当然，引起阴道出血的原因多种多样，如果要确切判断是不是“排卵期出血”，还需要到医院排除一些能够引起阴道出血的疾病后，才可以说是排卵期出血。
需要排除哪些疾病？在临床中，引起阴道出血的原因常见的有妊娠相关性疾病（流产、宫外孕、葡萄胎等）、宫颈病变、生殖系统炎症（宫颈息肉、子宫内膜炎、输卵管炎等）、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌、妇科内分泌疾病（无排卵性子宫出血、黄体功能不足等）、口服避孕药、宫内节育器、剖宫产瘢痕憩室等疾病。因此，女性如果出现不明原因的阴道出血，就有必要做一些相关检查如妇科检查、妊娠试验、妇科超声、排卵监测、宫颈癌筛查、阴道镜、宫腔镜等检查，来排除这些疾病引起的阴道出血。
排卵期出血需要干预么？排卵期出血一般对身体没有影响，因此不用担心，如果只是偶尔出血，且出血量少，短时间内自行停止，可以不进行任何干预，只需观察就可以。但是，对于想要怀孕的女性，如果连续3个月排卵期出血或者一年内出现3次以上的排卵期出血，建议医院就诊，医生会给出专业的判断及后续诊疗建议。
排卵期出血，需要做好以下几点：
1.保持健康的生活方式，做到劳逸结合，注意休息，同时学会调节自己的心态，保持心情的愉悦，避免一些情绪的剧烈波动。
2.保持会阴部的清洁，穿着棉质、透气性良好的内裤，同时要勤换内衣内裤。注意性交卫生。
3.减少生冷、辛辣等刺激性食物的摄入，多喝温水，冬日注意保暖，避免寒冷刺激。
其实，任何疾病或者身体的不适，都需要有预防的意识，需要我们注重自身的健康管理。北京世纪坛医院妇科致力于女性全生命周期的健康服务，开通了线上线下妇科健康管理护理门诊，为月经失调、不孕不育、宫颈疾病、更年期、围手术期女性提供疾病知识的讲解、饮食、运动、用药指导以及心理的疏导，全方位保障女性生命健康。
输卵管梗阻是通向怀孕之路的拦路虎
你是否经常听身边的女性吐槽“我只是想怀孕，为什么备孕之路如此漫长？”受孕是一个复杂的生理过程，其中任何一个环节出了问题，都可能导致受孕失败。首先，想要孕育新生命，必须要有种子，也就是来自女方的卵子和来自男方的精子。有了种子，紧接着就需要一条通道能让精子和卵子见面，两者结合后形成受精卵，再输送回宫腔。最后，种子想要生根发芽，还要好的土壤，所以宫腔的环境及内膜的容受性也十分重要。
上述受孕环节中提到的重要运输通道就是女性的输卵管。一旦输卵管这条交通要道堵塞了，那怀孕之路可就十分坎坷了。输卵管梗阻引起的不孕约占女性不孕的25%~35%，是导致女性不孕最主要的病因之一。
子宫输卵管超声造影是重要的检查方法之一
那么如何才能知道我们的输卵管是否通畅？子宫输卵管超声造影是一项很好的评估输卵管通畅性的检查，是比较简单、可靠、安全的输卵管检查方法，能够避免传统输卵管造影过程中可能出现的碘过敏以及放射线暴露，越来越受到医生和患者的青睐。
哪些女性需要做输卵管检查？所有不孕症女性都应该检查是否存在输卵管病变。既往有盆腔炎病史、不洁性生活史、宫腔手术史、盆腔手术史、子宫内膜异位症等危险因素的患者，更应该积极检查。输卵管异位妊娠手术治疗或药物保守治疗后、输卵管阻塞疏通治疗后、输卵管绝育术再复通后的患者，也应该检查输卵管是否通畅。
需要注意的是，一般子宫输卵管超声造影检查一般选择在月经干净后3~7天进行，这段时间禁止性生活。检查结束后2周内禁止盆浴和性生活。
子宫输卵管超声造影检查疼不疼？可以忍受
由于每个人对疼痛的耐受性不同，所以做子宫输卵管超声造影检查时的疼痛程度也因人而异，大部分人的感受是小腹痉挛性的疼痛，和痛经的感觉有点类似，可以忍受。不过大家也不用紧张，有的医院开展了静脉麻醉下的无痛输卵管超声造影检查项目，受到广大患者的推崇。
子宫输卵管超声造影做完之后，孕症的患者应该接受专业人员全周期全方位的生育指导和治疗。一些开设了不孕不育诊疗中心的医院，可以给输卵管通畅的患者提供排卵监测或促排卵治疗，也可以给输卵管梗阻的患者提供宫腔镜或宫腹腔镜联合的输卵管疏通治疗，一站式帮助患者解决输卵管问题，可以适当考虑。当然，在备孕的路上，还需要夫妻双方共同努力。
以上便是今天的全部内容了，如果大家还对其他相关问题有所疑问，那么欢迎告诉我。
