怎么缓解卵巢早衰引起的症状，卵巢早衰的补救办法

卵巢早衰预示着女性的雌性激素过低，一旦有这个情况的发*也代表了女性的皮肤、身体也会随之的衰老。所以我们女性要重视卵巢的健康情况，预防卵巢早衰。

延缓女性卵巢早衰方法一、坚持锻炼身体

通过锻炼身体，可以提高身体机能，而且是预防卵巢早衰，很多女性选择的不错方法，只要能平时坚持晨练，或者是到健身房进行锻炼，每天能坚持一到两个小时，就能更好的延缓卵巢早衰。

很多女性通过尝试，身体素质越来越棒，不但提高了自己的精气神，而且还预防卵巢早衰，一举两得。

延缓女性卵巢早衰方法二、保持健康饮食

虽然卵巢早衰是女性必须要经历的一个艰巨过程，但对于年轻的女性，比如30-40岁的女性，正是精力最旺盛，享受人*的美好年华，这时必须要保证卵巢健康。

预防卵巢早衰，第一步就是要会吃，比如每天可以坚持喝上一杯牛奶，多吃鱼类，肉类，常吃含维*素丰富的食品，比如蔬菜类，水果类，以及菌类食品，*括红茶，咖啡，都可以阻止女性卵巢早衰。

延缓女性卵巢早衰方法三、和谐性事

和谐的性，就好比卵巢的营养物质，它能保养性器官，预防卵巢早衰。

因为正常的性事，可以促进雌激素分泌，让卵巢得到雌激素的呵护滋润，自然能预防卵巢早衰。

所以，如果女性朋友们想要延缓卵巢早衰，建议牢记以上方法，同时保持轻松的心情，及时疏散压力，这样卵巢就会越来越健康。

延缓女性卵巢早衰方法四、减少流产

如果有性*活，那么就一定要注意避孕。因为只要不避孕就会怀孕的可能性。没有怀孕的打算，怀了孕就要打掉，这对女性身体会造成很大的伤害。所以女性应该避免任何意外怀孕的可能性。反之会严重影响卵巢的健康，造成卵巢早衰。